La cosa es que mi teoría del descanso, más bien la teoría de Belisa, se confirma jaja Ya que el viernes por la mañana estaba en 78,6 y el sábado, pese el atracón de la noche anterior, 77,7kg con 10 horas dormidas. Y hoy 100 gramos menos con otras tantas horas dormidas :P Así que... neninos y neninas...a descansar! que sino no se adelgaza. Por eso esta semana tengo pensado acostarme a las 12 todos los días u_u jaja
La foto que os pongo es de un Requesón que encontré el otro día en El corte inglés. Justito justito cumple con la "Ley Dukan" y además, tiene un 6% MG, por lo que entraría dentro de los 30gramos de lácteos tolerados si son inferiores al 7% de MG. Respecto al sabor...esperaba encontrarme algo tipo Queso batido pero lo cierto es que está MU weno. Lo probamos con aspartamo por encima sólo y también con Confitura de tomate por encima...buenísimo >_<
Bueno, ahí va mi menú pp+pv xDD
MENÚ (pv)
DESAYUNO- Té con leche
- Tostada de pan Dukan + pavo + tranchete Santé
COMIDA
- Quiche de pavo
- Albóndigas de pavopollo guisadas con verduritas
- Flan
MERIENDA
- Cafetín con leche
- Crepes de tofu con Quark y confitura
CENA
- Quiche de pavo (un cachín chiquitín)
- Pollo al ajillo
- Té con leche
- 1 bizcochito de café
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4 comentarios:
que rico las fotos del menu!
Hola guapetona :D
Umm.. el exquisa se puede tomar??? el de fresa que yo vi.. y hay fotos por mi blog, supera y con creces los hidratos de carbono! El natural no tiene tantos??
Umm.. y a mi que el requesón nunca me ha gustado jajajaja, claro que el queso de burgos tampoco :D jajajaja
Muchos besotes preciosa :D ya me dirás.
Buenas Ki!! Vaya menús te zampas entre pecho y espalda, eh?? uooH! Yo es que no me entra tanta comida...jejejeje... Pues yo sigo estancada con 80kg, hija! Ya voy pa los 15 días... En total, ya son 10kg, que no esta nada mal... pero me preocupa el estancamiento... Intento moverme lo mas que puedo, aunque estos días de lluvia, pues como que no me he movido mucho.... Pero al leer tu post, me ha entrado una duda... Ultimamente, no duermo muy bien, he cogido la rutina de despertarme por la noche una o dos veces, y no tengo un sueño , de esos que se dicen reparadores... Vaya que me suelo despertar por la noche, o bien a hacer pis o bien a beber agua...Esto ya intento controlarme la ingesta de agua, de cara a la noche, así evito levantarme.... pero el dormir mal, puede afectar a un estancamiento??....Vaya yo desconocía totalmente, que el dormir tus horas, adelgaza mas.... Ainsss Ki! Cuantas cosas aprende una, gracias a ti!! jejeje... Un besazo enorme!
@La ratita presumida. Sí, linda. Precisamente los que no son aptos son el de fresa y vainilla :)
@Macku. Personalmente he observado que los fines de semana, que es cuando duermo mis 8 ó 9 horas, es cuando más peso bajo. Pese a que es cuando menos camino e incluso cuandop uedo llegar a pasarme (con tolerados, en PV,e tc). Puede ser! La verdad es que lo que digo es desde la experiencia :) mua*
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