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2 mar. 2011

Fase de crucero: Seguimiento semanal IV

Bueno, hoy miércoles tocaba báscula. Como ya me imaginaba, el resultado no iba a ser nada favorable. Lo cierto es que sí que me noto muy hinchada en general, además ha sido prácticamente de dos días para aquí. ME he pesado esta mañana y pesaba 83kg, lo que supondría que he engordad +400gr desde la semana pasada. No obstante, digo que ha sido en dos días, porque el domingo o el lunes me pesé, y estaba en 81,9kg, lo que hubiera supuesto una bajada de -700gr

Miraré estos días cómo evolucionan las cosas :) Si es retención o qué es, porque me noto como un globo @_@ También podéis pensar: normal, se ha hinchao a comer en los últimos dos días. Pues sí jaja también puede ser pero lo cierto es que prácticamente todo de lo que he comido mucho ha sido apto: sobre todo pollo, así que no debería de influir :P


17/01. Empecé con Bodyet: 90,5 kg
26/01. Fase ataque inicio: 87,5 kg (-3 kg)
01/02. Fase ataque final: 85 kg (- 2,5 kg)
02/02. Fase crucero inicio: 85kg
09/02 Semana 1: 84,2 kg (-800 gr)
16/02. Semana 2: 83,3 kg (-900 gr)
23/02. Semana 3: 82,6 (-700 gr)
02/03. Semana 4. 83 (+400 gr)
02/03. Semana 4. 81, 8kg (-800 gr)


Esta semana: +400 gr -800 gramos
Total:  -7,5 kg -8,7kg
¡Seguimos!  ¡Da igual subir o bajar, lo importante es seguir y la meta final!


*** EDITADO 02.03.2011***
 Tras probar un efecto de choque con mucho té, esa misma noche, 14 horas después, me volví a pesar y tenía el peso que me correspondía: 81,8 kg. Por esta razón, esta semana lo contaré así, con sus -800 gramos :)

3 comentarios:

nouvel dijo...

ay chica !
te cuento: llegue a tu blg buscando recetas jaja
este es mi segundo día crucero, y no sé como lo estoy llevando hasta el momento... me siento asustada por esas bajadas y subidas en torno a un mismo kilo...



Ni siquiera sé como ordenarme con las comidas para no retener tanto liquido, ni como alternar los días pp pv
estoy hecha un lío !!!!!!!!!!!!!!

como sea un beso enorme y ánimos, que ya llevas muchísimo de todas formas :) casi 8 kilos en un mes ! :D

Ki dijo...

@nouvel. Bienvenida! A ver, por partes! jaja :)

Nada de agobios, lo de subir y bajar es inevitable. Elige un día y hora de la semana para pesarte y pésate una vez a la semana. Así hay que tener en cuenta sólo un día. Yo, como ves, lo hago los miércoles pero hoy notaba un desajuste muy muy grande así que me pesé otra vez por la noche. Lo cierto es que, los domingos o lunes también me suelo pesar para ver el desajuste del finde :D

No te preocupes por lo de retener líquido, no hay nada que hacer. Y ocreo que va con el cuerpo de cada uno: unos retienen más y otros menos. Tomate té verde si quieres pa ir expulsando pero los días de PV cogerás agua y los de PP la expulsarás, funciona así =)

Échale un vistazo a mis menús diarios, a ver si encuentras algo que te inspire =)

Un besazo y muchos ánimos ^^

Dayametal dijo...

He estado 5 días en fase de ataque, y llevo 2 días en fase crucero y he engordado 2 kilos!! NO he hecho trampas en nada, sigo bebiendo mucha agua y haciendo ejercicio... ¿Por qué estoy engordando?

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