Fase de crucero: día 48

Hoy ha sido un día muuu largo: de 8 a 22:00 fuera de casa. Total, que he llegado, cenado, duchado y aquí estoy. Seré breve porque aún os tengo que poner recetilla para mañana :)

La foto viene que ni pintada, es para estos días que venimos tan cansados y tenemos tan poco tiempo que no queremos/podemos cocinar. A mí no me gusta el bacalao, pero entiendo que al resto sí :D (aunque no os guste mi delicioso hígado ¬¬ xD) Se trata de una de estas bolsas congeladas para hacer salteados totalmente apto para la dieta. Podéis ver la etiqueta aquí: no tiene ni azúcares ni nada raro y la regla de "proteínas > hc + gr" se cumple. Vamos, una solución rápida para los días de poco tiempo. [La etiqueta la tenéis aquí]

Tengo intención de haceros una sección con productos aptos para la dieta que voy encontrando...pero tengo muy poquito tiempo :( Entre que me lío en la cocina, cosas de clase, el blog, limpieza, compras y demás no me queda mucho tiempo. Pero lo haré! PAra que lo tengáis a mano.

Por último daros las gracias por toodos vuestros comentarios, no sólo en los posts, sino también en el concurso :) Los tengo muy en cuenta y trataré de mejorar en todas las cosas que me contáis y que estén dentro de mi mano!!

Por cierto, hoy repito PP pero es que no tuve tiempo de hacerme nada de pv... >_<

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DESAYUNO
Desayuno fuerte otra vez, que tenía un día muy largo por delante. Además desayunaba con mi novio y me apetecía tomármelo con calma :)

• Cafetín con leche
• Tortilla francesa de pavo y un quesito para los dos
• Cachín de bizcocho de canela

MEDIA MAÑANA

• Cafetín con leche de cafetería
• 2 rollitos de pavo y queso
• 2 ó 3 muffins. Ahora hago la misma receta pero poniendo la mitad de cantidad de salvados. Así tengo 6 muffins en vez de 3 :D Quedan un poco más bajos pero están buenos y la sensación es la misma :>

COMIDA
He comido en la calle, en las escaleras del campus de la facultad xDD estaba la cafetería hasta arriba. Después de esperar 15 mins de cola por fin pude calentarme la comida T_T

• 3 hamburguesas con media loncha de tranchete Santé cada una y una tortilla exprés chiquitina por encima.Además le eché alioli :D
• Un yogurt natural edulcorado 0%
• Medio cafetín con leche (tomé la mitad de lo que hay en la foto)
• Coke zero

MERIENDA
La verdad es que los miércoles me hincho a café porque sino no aguanto el dia xDDD Además estábamos con un trabajo que teníamos que entregar así que a tope >_<

• Cafetín con leche otra vez. De nuevo me tomo la mitad T_T
• 2 muffins con el café 
• Coke zero
• Gelatina 0%

A eso de las 20:30 en clase, a otra compi que también está con la Dukan  y a mí, nos dio hambre en mitad de la clase, así que nos comimos un rollito de pavo con queso de untar 0% xDDD


CENA

• Anillas de calamar cocido con alioli. Verás tú como me sienta el alioli T_T
• Café con leche......chiquitín también. Pero es que no me quedaba nada para tomar de postre :(

Ahora voy a preparar las cosas de mañana, postearos la receta y si no es la 1 os respondo algún comment! xD

FAQ
Dónde conseguir los ingredientes (fase ataque)

Donde conseguir los ingredientes (fase crucero)

CS: cucharada sopera.

CC: cuchara café

¿Cuáles son los alimentos tolerados en fase crucero? (DukanGirl)

¿Cómo empezar la dieta Dukan?