Bueeno, menuda semanita más infructuosa jajaja Pero bueno, tampoco me sorprende porque es lo que venía viendo en mi pesa estos últimos días ;-)
Debería de hacer una Operación puñetazo, o una semanita sin tolerados, pero creo que no me veo sin fuerzas para renunciar a los tolerados v_v Si pasa otra semanita más sin bajar nada pues quizás me lo replantee, pero ahora mismo me dan la vidaa T_T
Perdonad pero he tenido un día de locos! Lanzo esto brevemente!
17/01. Empecé con Bodyet: 90,5 kg
26/01. Fase ataque inicio: 87,5 kg (-3 kg)
01/02. Fase ataque final: 85 kg (- 2,5 kg)
02/02. Fase crucero inicio: 85kg
09/02. Semana 1: 84,2 kg (-800 gr)
16/02. Semana 2: 83,3 kg (-900 gr)
23/02. Semana 3: 82,6 (-700 gr)
02/03. Semana 4. 81, 8kg (-800 gr)
09/03. Semana 5. 81,1 kg (-700 gr)
16/03. Semana 6. 80,2 (-900 gr)
23/03. Semana 7. 79,3 (-900 gr)
30/03. Semana 8. 78,1gr; (-1200gr)
06/04. Semana 9. 77,8 (-300gr)
13/04. Semana 10. 78,8g (+1000gr) [cumpleaños]
26/01. Fase ataque inicio: 87,5 kg (-3 kg)
01/02. Fase ataque final: 85 kg (- 2,5 kg)
02/02. Fase crucero inicio: 85kg
09/02. Semana 1: 84,2 kg (-800 gr)
16/02. Semana 2: 83,3 kg (-900 gr)
23/02. Semana 3: 82,6 (-700 gr)
02/03. Semana 4. 81, 8kg (-800 gr)
09/03. Semana 5. 81,1 kg (-700 gr)
16/03. Semana 6. 80,2 (-900 gr)
23/03. Semana 7. 79,3 (-900 gr)
30/03. Semana 8. 78,1gr; (-1200gr)
06/04. Semana 9. 77,8 (-300gr)
13/04. Semana 10. 78,8g (+1000gr) [cumpleaños]
20/04. Semana 11. 77 kg (-1800gr)
27/04. Semana 12. 78,3kg (+1300gr) [vacaciones]
04/05. Semana 13. 78kg (-300)
Esta semana: -300
Total: -12,5 kg
También te puede interesar:Total: -12,5 kg
¿Qué es la dieta Dukan?
Fase de ataque:
Preparativos iniciales de la fase de ataque
Lista de la compra de la fase de ataque
Fase de crucero:
Preparativos iniciales de la fase de crucero
Lista de la compra de la fase de crucero.
Alimentos tolerados de la fase de crucero
Otros
Listado de aromas de Patiwizz en castellano
Aprende a comprar alimentos Dukaptos
Entradas
5 comentarios:
lo importante es ir hacia adelante. No pasa nada si es un gramo o dos, jejeje =)
Animo ya estas ahí !!!
UF! yo no podría estar sin tolerados!! Yo creo que tambien me estoy estancando un pelin.... Pero lo achaco al tema de la regla.... Si la semana que viene estoy igual, hare 3 días de PP + mas deporte... A ver si así, dejo de estar estancada! Un besin
Yo esta semana estoy de estancamiento también, aparte anoche abusé un poco de las nueces porque "me las pedía el cuerpo" (creo que sería alguna falta de vitaminas), así que 3 días de PP sin tolerados (a ver si aguanto). El problema es que dentro de dos semanas tengo una boda y ahí sí es verdad que me voy a soltar la melena. Algún consejo para encauzarme después? Casi había pensado comenzar con la tercera etapa (porque ya estoy llegando a mi peso ideal) y considerar la boda como una "comida de gala". ¿Qué me aconsejas? Muchas gracias por todo!
@Anónimo. Lo ideal es blablabla no pasarse pero yo sé que es inevitable. En principio Dukan creo que sólo rccomienda hacer 1 día extra de pp, caminar el doble y como mucho intentar bajar los lácteos :)
No te preocupes que saldrás palante guapa!
mua!
Publicar un comentario