Dificultad: muy baja
Tiempo: muy bajo
Fase de la dieta: Fase crucero: pp y pv. Fase de ataque.
Tolerados. No. Pero se supone que el máximo de leche desnatada que se puede tomar al día son 250ml . Os recuerdo también el máximo 800gr de lácteos 0% al día!
- 250 ml de leche desnatada
- 1 cs de edulcorante
- 1/2 o 1 cc de canela (al gusto)
- 2 claras de huevo (apróx, a veces echo a ojo)
- 4 cubitos de hielo
- Yo no le eché ninguna esencia pero quizás lo acepta, aunque está bueno así
PREPARACIÓN
Os podéis imaginar que es muy sencillo. Vamos, no tiene vuelta de hoja:
- Introducimos todos los ingredientes en un recipiente y le daremos con una batidora (¡algo que soporte cortar hielos! Yo no tenía otra cosa) hasta que quede como veis en la fotografía de arriba: líquido por abajo y una pequeña capa de espuma por encima.
- Para decorar le ponemos un poquitín de canela por encima y listo.
FAQ
Dónde conseguir los ingredientes (fase ataque)
Dónde conseguir los ingredientes (fase ataque)
Donde conseguir los ingredientes (fase crucero)
CS: cucharada sopera.
CC: cuchara café
¿Cuáles son los alimentos tolerados en fase crucero? (DukanGirl) 
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11 comentarios:
Kiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii vengo ahora mismo del medico, de recoger mi analítica y he de decir que aunque tenía un poco miedo al colesterol (como muchisiiiiimos huevos) estoy ESTUPENDA, tengo todo genial, un poco bajo el hierro pero dentro de los limites.
Eres a la primera que se lo cuento porque creo que la mas preocupada por ellos.
Y te hago un resumen de mi peso. Comence el 9 de enero con 83,2kg y a día de hoy peso 75,4kg en total he perdido 7,8kg. Se que voy muy lenta pero tampoco me extresa, se que no tengo que perder tanto como otra gente y que llevo muchas dietas a mi espalda.
@Srta.Agente69. dios, qué alegría me das :DDDD Yo no veo la hora ya de que llegue el día 5 para hacerme mi análisis y quedarme tranquilaaaa porque aunque estoy convencida de que saldrá todo bien no puedo evitar tener duda :(
Nena, estás requete estupenda. Además los 75,4kg... dios..quien los pillara :)Poco a poco, vas muy bien. Son casi 8kg...quiero decir, que se dice rápido pero se notan TANTO.
No sabes cuanto me alegro por ti :) te debo un mail, linda! :)
un besazo!
gracias por ponerme la receta, es algo rapido y se ve que esta muy bueno, a veces no tiempo ni ganas de meterme a la cocina, cuando ya llego tarde, esto me sacara de apuros.
yo tambien estoy que tiemblo por el colesterol, ya que antes casi no comia huevos y hoy me como 1 diario y de por si ya tomo medicina para el colesterol, pero espero que me vaya bien, igual que a ti.
mil besos Ki
Desdémona:
Joder, qué pintaza!!! Con estos calores que llegan, va a venir de lujo esta recetita a falta de helados ricus que tomar...
Qué bueno, probaré a hacerlo. Gracias por la receta!
@nancyflor. A mí, sinceramente, me sorprendió muy gratamente. No deja de ser leche con cosas normales pero no sé, me esperaba otra cosa y resulta que estaba bueno jajaja
@Desdémona. Me tengo que animar a hacer el helado casero que he visto por algún sitio no recuerdo cual...Quizás este finde... :D
@SHUARE. Pa un apaño de postre...salva :D es fácil y fresquiiiiiiiiiito =)
me lo acabo de preparar para desayunar, y he de admitir, que no las tenia todas conmigo, pero ESTA TREMENDOOOO en serio buenisimoooooo , va a ser mi desayuno dia si y dia no, para no abusar de lacteos, pero en serio BUENISIMOOOO
Dios mio! no esta buenisimoo no.. lo sieguiente! madre mia q cosa mas rica, empiezo a pensar que me arrepiento y todo porque esto es un vicio jajajaja
Está riquísimo!!! Muchas Gracias
jajaja, me alegra que os haya gustado la recetilla! Es super fácil y refrescante :DD
mua*!
Hola!! Me encanta la receta.. pero me acabo de enterar de que sólo se puede tomar 250ml de leche :S
Estoy en la fase de ataque... llevo 5 dias con la dieta y tomo leche siempre que me apetece, por la mañana, a media tarde, antes de acostarme... Y llevo perdidos 3kg.Y estoy super contenta... Pero ahora me has dejado algo preocupada con lo de la leche. Porque no lo había oido antes...
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