Una nota rápida. Por lo que me ha parecido leer en los foros de Dukan (si es que no me he equivocado), debemos comer tantas proteínas diarias como kilos tengamos. Es decir, si peso 70 kg necesitaré consumir 70 gramos en proteínas al día
8 feb 2011
Nota: Cantidad de proteínas diarias necesarias en la Dieta Dukan
Una nota rápida. Por lo que me ha parecido leer en los foros de Dukan (si es que no me he equivocado), debemos comer tantas proteínas diarias como kilos tengamos. Es decir, si peso 70 kg necesitaré consumir 70 gramos en proteínas al día
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5 comentarios:
Sip efectivamente en el libro así lo explica :D
La verdad es que nadie se pone a contar las proteínas que se zampa en un día...pero bueno, como referencia está bien ^^
me gustaria hacer una pregunta como se sabe que cantidad de proteinas hemos comido al dia, por favor responderme vaya que me este comiendo mas proteinas de lo normal
me gustaria hacer una pregunta como se sabe que cantidad de proteinas hemos comido al dia, por favor responderme vaya que me este comiendo mas proteinas de lo normal
@Carolina. Sinceramente creo que lo miramos todas a ojo. Me refiero a que existen tablas donde se establece la cantidad de proteínas por cada 100 gramos de producto, pero claro...tendríamos que estar pesando y rollos así. Mi recomendación es que simplemente comas proteína en cada comida (huevos, pescado, claras de huevo,...) y no te preocupes de lo demás :)
Un besito!
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