Tiempo: medio-alto (horno)
Fase de la dieta: A partir de crucero: pp y pv.
Tolerado: Sí, el cacao desgrasado si lo echas y la maizena.
INGREDIENTES
- 3 huevos
- 1 yogurt desnatado
- 2 cs de Maizena
- Media cs de edulcorante líquido
- 1 cc de levadura
- Ralladura de limón/mandarina/...
PREPARACIÓN
1. Separamos clara de huevo en dos boles distintos.
2. En el bol de la yema primero las batimos y luego empezamos a añadir el yogur, luego el edulcorante y después poco a poco maizena y levadura.3. En el bol de las claras, las batimos hasta llegar a punto de nieve (yo lo tengo que hacer a mano! jaja)
Debe batirse con un movimiento envolvente, no mezclar a lo loco. Siguiendo el mismo sentido vamos envolviendo la yema con la clara a punto de nive.4. Vamos precalentando el horno a 200ºC
5. Juntamos las dos cositas con movimients envolventes,
6. Metedlo en un molde (no muy grande) y en el horno durante unos 20 minutos. Id vigilando y tal a ver qué tal.
7. Cuando esté hecho, lo dejamos enfriar con la puerta del horno entreabierta y listo.
A mí me salió mal, pero vaya, vosotros intentadlo que rico está!
FAQ
Dónde conseguir los ingredientes (fase ataque)
Dónde conseguir los ingredientes (fase ataque)
Donde conseguir los ingredientes (fase crucero)
CS: cucharada sopera.
CC: cuchara café
¿Cuáles son los alimentos tolerados en fase crucero? (DukanGirl) 
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11 comentarios:
Tengo la receta de las natillas, y están deliciosas, a la noche posteo en el foro de ratita como las he hecho, de verdad, pasate, que las haces un un pliqui y quedan deliciosas.
K tal la mañana del lunes. Espero que bien y por cierto no me des las gracias, tu me apollas con tus mensajes
Hola! Llevamos unas semanas siguiendo la dieta Dukan y tu blog es fantástico para no caer en la rutina. Si te apetece pásate por el nuestro a mirar nuestros experimentos http://guiasinmichelines.blogspot.com/ . Gracias por compartir tus recetas. Un saludo
Genial, gracias! Qué buena pinta.
Tengo que probarla, lo único es que mi horno está descompuesto, así que sólo puedo usar microondas, probaré a hacerlo así.
Yo también bato las claras a mano... no veas, menudo ejercicio, jaja... pero mañana pienso comprarme una batidora de esas de dos varillas. :D
@Agente, las natillas tenían mucho huevoo? Jo es que además son uno de mis postres favoritos jaja A ver de donde rasco un poquito de tiempo pa pasarme por la foro :/ Esta semana es época de cambios jaja El lunes muy largo e intenso pero bien! =) ánimos en el martes! =) muuuuuuak!
@Dukana. Me acabo de pasar por vuestro blog. Menuda pintaza tiene esa hamburguesaaa :O ñam ñam. Un saludito, estamos en contacto, os ire cotilleando jeje :)
@Belisa, la idea de la batidora de varillas suena muuy bien jaja pero ya cuando me estabilice en algún lao y me pueda comprar mis cacharritos :D Al microo croe que se pueden hacer unos muffins muy ricos :D
Un besín =)
Que buena pinta! Me lo imprimo!!! En los últimos días se me apetece tanto algo dulce...eso me viene bien. Lo único que me hace dudar son los 3 huevos. El bizcocho sale para varias raciones, verdad?
Muchas Gracias!!!
@Sabina. La verdad es que tiene muy buena pinta pero yo no le he conseguido sacar partido jaja Vamos, lo de fuera y eso estaba bien pero le faltaba relleno. He descubierto otra receta mucho más mejor de bizcocho :D Ya la subiré! Además no tiene ni tolerados ni na!
Sobre las raciones no te sé decir porque...eso, por fuera mu bonito y por dentro no sé. Así que me lo zampé del tirón. Tenía menos de 3 huevos el mio, seguro que es por eso que era aire jaja
Otra recetica que pienso hacer y que ya me he copieteado en una hojita! A ver cómo me sale a mí...
@Violeta. Si os sale algo avisad! jaja porque a mí menudo churro me salió! xDDD
just dropping by to say hello
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